כתבות שתויגו בנושא תאוריה

למה שחייה לא מבוקרת יכולה להזיק לנו

מאת עומרי שומר
פורסם ביום שלישי, 15/12/15

למה שחייה לא מבוקרת יכולה להזיק לנו כל מי שלימד את עצמו לשחות והצליח לגמוע מרחקים קצרים יודע שבשלב מסוים עולה הספק שאולי הביצוע אינו מדויק ואף מזיק. אז בואו נעשה סדר בהרהורי הלב האלה. שחייה באופן כללי בריאה מאוד לגוף, היא מחזקת את השרירים, את סיבולת לב הריאה וגורמת לנו להרגיש טוב יותר עם … להמשיך לקרוא למה שחייה לא מבוקרת יכולה להזיק לנו

תובנות של תלמיד… לשחייה: הפלאטו

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום שלישי, 5/4/11

מאת: עפר, תלמיד TI, מרץ 2011 בכל תהליך לימוד, בטח אם זה משהו שנפרס על פני זמן רב, יש תקופות שהתחושה היא שכלום לא זז. תחושה שאתה מתאמן ומתאמן וכלום לא זז. אין שיפור. להלן – הפלאטו. זה מבאס, בטח אם שמת איזה יעד ואחרי תקופה של שיפור מתמיד, פתאום נראה שאין שיפור נוסף. הבשורות … להמשיך לקרוא תובנות של תלמיד… לשחייה: הפלאטו

שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום ראשון, 16/1/11

תנוחות לפני שהמוח שלכם מתחיל לרוץ בכיוון של תנוחות אחרות. שנו כיוון ותרפו. התנוחה או המנח הנכון של הגוף במים צריך לקיים תנאי אחד בסיסי – לחדור את המים דרך ‘חור’ מצומצם ככל האפשר כדי למנוע גרר/התנגדות מיותרים. כאשר אנחנו שוחים, הגוף שלנו מפנה מים לצדדים ולמעשה מחליף-‘נכנס’ במקום המים שהיו שם לפני שהגענו. מים … להמשיך לקרוא שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה

שחייה וסיבוב יתר של הגוף

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום שלישי, 11/1/11

ללמד שחייה לפני למעלה מ- 20 שנה טרי לוכלין פיתח את שיטת הלימוד של TI. טרי המשיך לשכלל את שיטת הלימוד עם השנים. בשנים האחרונות היו ללוכלין מספר תובנות ושינויים. בטקסט הזה בחרתי להתמקד בנושא זווית סיבוב הגוף בסגנון החתירה. פעם האינטואיציה של האדם הממוצע היא לשחות Flat/שטוח, על הבטן. אולם כדי להקטין התנגדות ולהשתמש … להמשיך לקרוא שחייה וסיבוב יתר של הגוף

שחייה וחשיבות מנח הראש

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום חמישי, 30/12/10

טכניקת לימוד ותרגול של סגנון החתירה מתרכזת לרוב באיברים שאמורים לזוז – לבצע פעולה כלשהי. למען האמת, לאורך מחזור החתירה (מחזור=שתי הידיים משלימות סיבוב), קורים לא מעט דברים שאיברים שונים בגוף צריכים לבצע בהרמוניה ובתזמון מושלם של חלקיק השניה. זה דורש קואורדינציה. מפתחים קואורדינציה דרך תרגול, בהתחלה לאט ובהדרגה מהר ומהר יותר. מה קורה ומה … להמשיך לקרוא שחייה וחשיבות מנח הראש

תובנות של תלמיד… לשחייה: לשחות עם דופק נמוך, גרף שיפור

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום שלישי, 28/12/10

מאת: עפר, תלמיד TI   היכולת לשחות עם דופק נמוך זה שלב משמעותי (לטעמי) עבור שחיינים מתחילים, או כאלה שעושים צעדים ראשונים לקראת משחים ארוכים. כתבתי את התובנות שלי בנושא כאן. מה שיש לי עוד להוסיף זה איך לדעת שאכן יש שיפור בדרך לשם ומה כדאי למדוד תוך כדי. על סטטיסטיקות מדדים וגרפים יש לי … להמשיך לקרוא תובנות של תלמיד… לשחייה: לשחות עם דופק נמוך, גרף שיפור