כל הכתבות בנושא:מתחילים

תחושת מים – עברו להתרכז ב-95% במקום ב-5%

מאת Terry Laughlin
פורסם ביום רביעי, 5/9/18

תחושת מים היא אולי אחד מהנושאים הפופולריים ביותר הנוגעים לעולם השחייה, וללא ספק כל קלישאה או מנטרת שחייה עוסקת בה. שומעים וכותבים על תחושת מים בכל מקום. חיפוש גוגל זריז יגלה מאות מאמרים ועשרות סרטוני וידיאו, כל אחד מהם מתיימר להציע את “המרכיב הסודי” שיסייע לשחיינים לשפר את תחושת המים שלהם. ואם תחושת מים היא … להמשיך לקרוא תחושת מים – עברו להתרכז ב-95% במקום ב-5%

הרגע הזה

מאת יגאל בן ארי
פורסם ביום רביעי, 6/4/11

פרק ראשון – למה ומדוע? אני שוחה כבר 5 שנים בערך, אולי קצת יותר. התחלתי כי חיפשתי פיתרון לפריצת דיסק ששיבשה את חיי עד למצב של תרופות נגד דיכאון. מעולם לא למדתי שחייה באופן מסודר, לא התאמנתי ובטח שלא התחריתי, אבל כמו כל בן משק, בעמק בית שאן, ביליתי את רוב הקיץ בבריכת השחייה, בעיקר … להמשיך לקרוא הרגע הזה

תובנות של תלמיד… לשחייה: הפלאטו

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום שלישי, 5/4/11

מאת: עפר, תלמיד TI, מרץ 2011 בכל תהליך לימוד, בטח אם זה משהו שנפרס על פני זמן רב, יש תקופות שהתחושה היא שכלום לא זז. תחושה שאתה מתאמן ומתאמן וכלום לא זז. אין שיפור. להלן – הפלאטו. זה מבאס, בטח אם שמת איזה יעד ואחרי תקופה של שיפור מתמיד, פתאום נראה שאין שיפור נוסף. הבשורות … להמשיך לקרוא תובנות של תלמיד… לשחייה: הפלאטו

תובנות של תלמיד… לשחייה: קיצורי דרך

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום שלישי, 1/3/11

מאת: עפר, תלמיד TI, מרץ 2011 באת ללמוד שחייה וזה לא מתקדם כמו שקיווית, נראה לך שאתה לא מתקדם. עוד לא נרשמת, אתה מתלבט ואומר – מה שנה? יש לי טריאטלון עוד חודשיים! או: איך זה לוקח כל כך הרבה זמן? הקיץ תיכף פה… ועוד כהנה וכהנה… למרות שהלימוד לוקח זמן, אפשר לייעל את התהליך. … להמשיך לקרוא תובנות של תלמיד… לשחייה: קיצורי דרך

תובנות של תלמיד… לשחייה: מבוא

מאת עפר
פורסם ביום רביעי, 19/1/11

מאת: עפר, תלמיד TI, ינואר 2011 רקע הגעתי ל- TI אחרי שלל נסיונות ללמוד לשחות. כולם נכשלו. מצאתי את עצמי בגיל 35 עם ילדה בת 5 ששוחה יותר טוב ממני. חיפשתי נואשות איפה ללמוד לשחות שיהיה שונה מכל המורים הפרטיים שניסו ללמד אותי בעבר. TI נראה לי תפור למידותי. יסודי, מתודי, עם גב ואידיאולוגיה סדורה. … להמשיך לקרוא תובנות של תלמיד… לשחייה: מבוא

שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה

מאת גדי כץ מייסד TI ישראל
פורסם ביום ראשון, 16/1/11

תנוחות לפני שהמוח שלכם מתחיל לרוץ בכיוון של תנוחות אחרות. שנו כיוון ותרפו. התנוחה או המנח הנכון של הגוף במים צריך לקיים תנאי אחד בסיסי – לחדור את המים דרך ‘חור’ מצומצם ככל האפשר כדי למנוע גרר/התנגדות מיותרים. כאשר אנחנו שוחים, הגוף שלנו מפנה מים לצדדים ולמעשה מחליף-‘נכנס’ במקום המים שהיו שם לפני שהגענו. מים … להמשיך לקרוא שחייה, עבודת רגליים והתנוחה הנכונה