TI היא שיטה שחייה מהפכנית אשר פותחה בארצות הברית על-ידי טרי לוכלין, בעל שלושים שנות ניסיון בהדרכת שחייה בכל העולם.TI מבינה כי האדם, בניגוד לדג, לא בא לעולם עם כישורי שחייה מולדים. עובדה בסיסית זו מאלצת אותו לסגל הרגלי שחייה אינטואיטיביים שאינם הולמים את מבנה גופו ואת יכולותיו המוטוריות. שיטת TI מטפלת בכל אחת ואחת מהמגבלות הללו והופכת את השחייה לפשוטה ונינוחה בתוך זמן קצר יחסית. שיטת TI מתחילה את העבודה עם המוח, אך עד מהרה היא מסייעת לגוף להפוך תובנותיה המהפכניות לסגנון שחייה יעיל בעזרתו יכול השחיין לגמוע מרחקים ארוכים ללא מאמץ חריג.
בשמיעה ראשונה נדמה כי תובנותיה של TI מופרכות. לדוגמא, בשיטת TI תלמדו כי לא עבודת הידיים היא שמקדמת את הגוף במים, אלא הגוף עצמו. אולם כבר בתחילת הקורס תגלו כי תובנות אלה הן פרי אבחון מדויק של המגבלות המרכזיות המונעות מאתנו לשחות למרחק רב ללא מאמץ, כמו: שגוף לא מאוזן במים גורם לבזבוז אנרגיה גדול מיותר; שדחיסות המים הגבוהה פי 880 מהאוויר מייצרת מוקדי חיכוך המחייבים טכניקה מדויקת להתמודד עימם; שהמים לא יכולים לשמש נקודת אחיזה לצורך התקדמות; ועוד.
מחקרים הראו כי הישגים של שחייני עילית נובעים ב-70% הודות לטכניקה ורק 30% הודות לכושר גופני. הטכניקה של TI מתגברת על כל המגבלות של גופנו במים באופן יסודי. שיטת TI מפרקת את סגנון השחייה לתנועות קטנות ופשוטות יחסית ואט אט היא מצרפת אותם לכדי סגנון שחייה אלגנטי וניחוח. כך למשל תלמדו בשיטת TI איך לאזן את הגוף בתוך מים; איך לסגל תנועות גוף ארוכות יותר, ולמה; איך לצמצם את ההתנגדות של המים עד למינימום; איך לסגל עבודת ידיים נכונה ומתוזמנת; איך לשחות עם הגוף ולנצל את משקלו; ואיך לסגל עבודת רגליים נכונה.
שיטת TI תאפשר לכם לגמוע מרחקים ארוכים ובלא מאמץ. עם השחייה למרחקים תבוא גם המהירות. מהר מאד תבינו שמה שמנע מבעדכם להתקדם עד היום ביעילות לא היה הכוח, אלא המוח. תוך שיעורים ספורים ישתנה סגנון השחייה שלכם לתמיד. זו התחייבות!
חזרה לעמוד התאוריות
