אימונים

תכניות למתחילים ההבדל בין תרגול לאימון מבוא לתכנית תרגול למתחילים תכנית תרגול למתחילים דף שיעורי בית (להדפיס, לסמן, לניילן ולהניח בקצה המסלול)	תכניות לשחיינים מתקדמים תכנית אימונים למתקדמים - 25 מטר תכנית אימונים למתקדמים - 50 מטר 1 תכנית אימונים למתקדמים - 50 מטר 2 משטר אימונים של Stroke Deprivation: מבוא - חלק I (מתוך VI) משטר אימונים של Stroke Deprivation – חלק VI ואחרון	תכניות מבוססות Tempo Trainer (מתקדמים) מהפכת ה TT - מבוא לבניית תוכנית אימונים אפקטיבי. מאמר 8 מתוך 13 בסדרה מהפכת ה TT - כלים לבניית תכנית אימונים - מציאת האופטימום האישי. מאמר 9 מתוך 13 בסדרה מהפכת ה TT - כלים לבניית תכנית אימונים אפקטיבית - הסתגלות ל-SR גבוה (SR משתנה ו SL קבוע). מאמר 10 מתוך 13 בסדרה מהפכת ה TT - כלים לבניית תכנית אפקטיבית - שיפור ב-SL) SL - מאתגר ו-SR יורד/גבוה). מאמר 11 מתוך 13 בסדרה מהפכת ה TT - כלים לבניית תכנית אימונים אפקטיבית - סיכום מאמר 12 מתוך 13 בסדרה

תוכניות אימון חודשיות תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש אפריל 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש מאי 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש יוני 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש יולי 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש אוגוסט 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש ספטמבר 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש אוקטובר 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש נובמבר 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש דצמבר 2009 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש ינואר 2010 תוכנית אימונים לקבוצת המסטרס לחודש פברואר 2010	תוכניות אימון למשחה תל אביב טוטאל 2010 תוכנית אימונים ל 1.5 ק"מ תוכנית אימונים ל - 5 ק"מ