• מה זה TI
    • היעוד
    • היסטוריה
    • הפילוסופיה
    • התורה
    • התאוריה
    • הסיפור של גדי כץ
      • הבלוג של גדי כץ
    • חדשות
    • ניוזלטרים
    • הצוות
    • בעולם
    • TI בתקשורת
    • שאלות נפוצות
  • קורסים
    • הדגמה
    • מתחילים
    • קורס TI בסיסי
    • TI+ - קורס מתקדם
    • טריאתלטים
    • אימון קבוצתי
    • ילדים
    • מדריכים
    • שחייה שיקומית
    • סגנונות
    • ניתוח
    • איפה
  • הדרכה
    • מאמרים
    • אימונים
    • קישורים
    • לפני ואחרי TI
    • מדריכי TI שוחים
    • מורה נבוכים לשחיין המתחיל
  • קהילה
    • Flicker
    • facebook
    • פורום TI
    • הבלוג של גדי כץ
    • תלמידי TI כותבים
    • ויקיפדיה
    • Youtube באנגלית
    • Youtube בעברית
  • גלרייה
    • סרטוני תאוריה
    • סרטוני הדרכה
    • Youtube באנגלית
    • Youtube בעברית
  • חנות
  • מים פתוחים
    • על מים פתוחים
    • תל אביב טוטאל - מאי 2010
    • שלושה ימים בשלושה ימים
    • טריאתלטים
    • סרטונים
    • תחזית גובה הגלים
    • טמפרטורות המים
    • שידור חי מצלמות חוף
    • קישורים שימושיים
    • טוטאל בלאק ג'ק - יוני 2010
    • אימוני מים פתוחים - לוז
  • צור קשר
    • טופס צור קשר
    • טופס הרשמה לאתר
    • טופס שביעות רצון
    • הרשמה לשיעור הדגמה
    • רישום לאגודת TI ישראל
    • חבר מביא חברים

התאוריה

TI לשחיינים חובבים
כמה עובדות שכדאי לדעת לפני הכול
למה איננו מסוגלים לשחות למרחק רב?
שחו כמו האלופים - Stroke Length
איך בכל זאת נוכל לשחות טוב יותר?
עקרונות השיטה: מוח במקום כוח
השיטה: שלב אחר שלב
שלב א' - להגיע לשיווי משקל ללא מאמץ
שלב ב': לסגל תנועות גוף ארוכות יותר
שלב ג': לצמצם את התנגדות המים למינימום
שלב ד': לסגל עבודת ידיים נכונה ומתוזמנת (Patient Hands)
שלב ה': לשחות עם הגוף ולנצל את משקלו
שלב ו': לסגל עבודת רגליים נכונה

עמוד ראשי | קורס שחייה | שחיית חתירה | לימוד שחייה | שיפור שחייה | שיעורי שחייה | קורס מדריכי שחייה
אימוני שחייה שחייה למבוגרים | שחייה לילדים | בריכות שחייה - חדש | טריאתלון | קישורים | שחייה לתינוקות | שחייה נכונה | מפת אתר