אז מה עושים?
כל שעליכם לעשות הוא לצלם את עצמכם בוידאו שוחים, לפי ההוראות שבהמשך ולשלוח אלינו
(העלו אותו ל- www.youtube.com, שלחו בדואר או במייל).
כאשר הסרטון שלכם מגיע אלינו, למחלקת ההדרכה, הוא עובר ניתוח מקיף ומדוייק של כל תנועה באמצעות הקפאת תמונה והילוך איטי. אם יש תנועות מסויימות שאתם מבצעים ורוצים שעליהן נשים דגש בתגובתנו, אנא ציינו כך במייל.
אנחנו נחזור אליכם (עוד שבוע ימים) עם ניתוח מפורט של סגנון השחייה שלכם לפי הסרטון. הניתוח כולל: הצעות לתרגילים בשיטת TI, תרגולים למחזור שחייה מלא נקודות חשובות לעבודה אישית המתאימות במיוחד לכם, ומתבססות על ניתוח סגנונכם האישי.
המחיר
תשלום ניתוח מקיף לאדם אחד 150 ש"ח. ניתוח תרגיל בודד נוסף 30 ש"ח. ניתוח מספר לא מוגבל של תרגילים נוספים 100 ש"ח. הנחה של 10% מהעלות הכוללת תינתן לקבוצות השולחות תרגילים יחד (נא לציין כל שחיין בנפרד).
מצד הבריכה רצוי להשתמש בחצובה וחשוב לבחור את המקום בעל הראות הטובה ביותר לצילום (הקפידו על כך שמקור האור ימצא מאחורי המצלמה ולא לפניה). המיקום הטוב ביותר לשחייה הוא המסלול השני מצד הבריכה. על הפריים המצולם להראות את כל חלקי הגוף. מקמו את המצלמה כ-1-1.5 מטר מעל פני המים, שחו במהירות בינונית. צלמו אורך אחד של שחייה מימין לשמאל ואורך שני משמאל לימין. בכל בריכה כללו גם את האופן בו אתם דוחפים עצמכם מהקיר (Push Off). אם אתם נושמים לשני הצדדים, נסו לצלם נשימה לימין כמה שיותר קרוב למצלמה כששוחים משמאל לימין, ולהפךץ.
צילום מסוף הבריכה
רצוי להשתמש בחצובה וחשוב לבחור את המקום בעל הנראות הטובה ביותר לצילום (הקפידו על כך שמקור האור ימצא מאחורי המצלמה ולא לפניה). מקמו את המצלמה קרוב לפני המים. שחו ישר לקראת המצלמה, כללו לפחות נשימה אחץ בצילום.
הנחיות לצילום מתחת לפני המים
צילום מתחת לפני המים מספק עבורנו הרבה יותר מידע מאשר צילום מעל פני המים. אם באפשרותכם לכלול בוידאו צילומים מתחת למים, הדגשים שנתנו לגבי צילום מעל המים, תקפים גם הם.
משלוח הוידאו
ציינו שם, שם משפחה ומספר טלפון על גבי הקלטת עצמה. אם יש יותר מאדם אחד בקלטת, ציינו את שמות כולם לפי סדר הופעתם בקלטת. הכתובת למשלוח היא:
Total Immersion קאנטרי רמת השרון, רחוב הבנים 50, רמת השרון מיקוד 47223.
יש לצרף באופן ברור ובולט שם, כתובת, טלפון, מייל וכל פרט אחר שתרצו שנתייחס אליו.
